打篮球防守技巧~ + ~打篮球防守技巧教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球防守技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球防守技巧的解答，让我们一起看看吧。

篮球防守10大必学技巧？

篮球防守技巧

1.膝盖弯曲

2.屁股往后坐

3.摊开双手置于腰部附近

4.根据进攻球员的站位选择站位

5.一定程度上给予进攻球员压力

6.别让他轻易突破

7.手向前摆动给予球压力

8.随着球员移动进行滑动

9.及时阻止球员进攻位置

10.如果有挡拆及时选择绕过或者换防

打球时怎样拥有强悍的防守？

防守对于篮球比赛来说，有时候甚至比进攻还要重要。球队拥有高质量的防守体系，球员掌握高水平的防守技巧，在比赛中就不惧怕任何对手。

个人如何练好防守？健壮的体格，扎实的基本功，快速移动的脚步，良好的防守意识，坚韧的品质，缺一不可。

这些都需要日积月累的刻苦训练，当这些都练成后，舍我其谁的霸气就养成了😀！看看新疆的西热力江，防守时的坚韧气场，任何对位的球员都会感到头疼😂。

篮球比赛中怎样防守对方球员的突破？

你好！篮球比赛中突破分为持球突破和运球突破，一般有经验的进攻队员，能用持球突破绝不用运球突破，所以，防守突破也包括防守持球突破和防守运球突破。

防守持球突破啊（顺步突破和交叉步突破）的技巧，首先要有扎实的防守基本功，如低重心的放手姿势，正确的左右、前后滑步，抢步和撤步等，有了正确防守姿势和移动后，就要学会预判，防守持球进攻一般要求防守者集中注意力注视进攻队员的躯干胃左右的位置，不要轻易被防守人的刺探步和假动作迷惑，始终用正确的防守姿势防守进攻队员的突破，当防守人员突破后，要及时快速地撤步跟上。

当进攻人员采用运球突破时，如体前变向运球，防守人员要利用低重心的防守姿势，利用左右滑步、后撤步等移动方法跟着进攻人员移动，两手要尽快张开，一手在下面防其变向运球，一手防其传球，适时机会抢断运球。

总之，要做到防守好突破要重视防守基本功的训练，也要重视赛后总结，希望对你有帮助。

如何防住对手的突破，好问题。

第一 观察你的对手

观察你的对手是属于什么样的球员，看他的身材是属于小快灵还是属于高大壮型，如果属于前者，他的速度快过人也不慢的话，那突进内线只能紧紧跟住或者找队友进行联防，进行关门战术逼他失误或者是传球这样就可破解。如果对手个人能力特别强的话，只能进内线伸出双臂进行干扰。如果对手属于高大型球员，那么他突破时速度必然不会很快，可以看准时机切他的球或者掏球干扰，在他的进攻路线上进行干扰。

第二 自己是属于什么球员

如果自己身材不高但是速度快，可以利用自己的速度紧紧贴着对手，看准时机进行盖帽或者干扰。如果自己身体比对手高大，可以站在内线，当对手腾空上篮进行盖帽效果奇佳。

如果对手个人能力极强可以换防或者包夹逼迫他传球或者失误，希望我的回答能够帮到你。

所谓知己知彼百战百胜，虽然体育竞技不可能是百战百胜，但至少要知道对方的强点，防守球员最主要的是意识，提前预判进攻球员的下一步做好心里准备，这需要球员有扎实的基础，天赋要有实战经验也要具备。

感谢邀请。如题所问，篮球比赛中要想防守对方的突破，我认为要第一，预测被防守球员的突破路线。防守预测是防守时很重要的一方面，面对突破时正确预测对方的突破路线往往会达到意想不到的收获。想要预测对方的突破路线就要对他的突破方式有所了解，大部分人有习惯的突破方式，像变向突破你要注意横向移动，转身突破你要注意快速抢防守位置，等等可谓知己知彼百战百胜，对突破球员技巧的了解是防守的关键。第四，加强身体对抗。在防守突破时如果没有身体对抗对方体力将会很充足，这样就有了足够的体力去完成突破，当我们加强身体对抗时就会对对方的体力造成严重消耗，对方的突破速度就不会那么快，另外因为体力的消耗即使对方完成了突破在上篮的过程中也会因为核心力量不足而错失上篮。身体对抗主要是在防守时多进行身体接触，但一定要注意动作不要太大，太大很容易被吹犯规。

好的防守球员从不会说会防住谁，谁能防住乔丹，科比，詹姆斯、艾弗森等等分高手。在防守过程中尽量让其不舒服、防守就算成功了一半，再根据球队定制防守策略，让其进入防守陷阱里。我们首先观察对手的习惯，比如对手善于右手持球进行右边突破，则我们就在其右手边，让其从左边突破。

到此，以上就是小编对于打篮球防守技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球防守技巧的3点解答对大家有用。